Урок фізичної культури у 7 класі
Урок - гра з теми « Рухливі ігри » для 2-го класу.
Дата проведення:
Мета уроку - виховувати в учнів потребу у систематичних заняттях фізичною культурою і свідоме ставлення до власного здоров’я; сприяти гармонійному фізичному розвитку, оволодінню життєво необхідними руховими діями і навичками; розвивати необхідні морально - вольові якості.
Завдання уроку:
розвивати спритність та інші рухові якості в естафетах з предметами і без; тренувати силу, гнучкість, швидкість під час виконання фізичних вправ.
Хід уроку:
Зміст уроку | Дозування | Організаційно-методичні вказівки |
І | 2 | 3 |
Підготовча частина ( 12 хв. ) | ||
1. Організаційна частина Учитель: ” Сьогодні я вам розповім одну історію. Колись давним-давно на цій землі жили славетні люди - козаки. І якось трапилося у них лихо. Забрали у полон їхніх товаришів і відвезли на чужину. А якби ваші друзі потрапили в біду, ви б допомогли їм?”. Учні: « Так !» | 2 хв. | Учні розміщуються по колу навколо вчителя в довільному положенні |
Учитель: « Добре! Тоді уявимо собі, що ви справжні козаки і вам треба визволити своїх товаришів з полону. Готові до випробувань?». Учні: « Готові!» Учитель: « Козаки - це сильні і мужні воїни. Л чи ви так само спритні та сильні? Чи вмієте ви марширувати як справжні воїни? Зараз ми побачимо.» | | |
2. Стройові вправи -шикування; -повороти на місці; •ходьба стройовим кроком; •біг по залу | 3 хв. | Зберігати середній темп |
3. Загальнорозвивальні вправи на місці Учитель: « Для визвольного походу гетьман війська Запорізького вирішив послати дві групи». 2.Вправа з «шаблями»: В.п,- стійка ноги нарізно. Імітація почергових ударів шаблею лівою і правою руками. 3.Вправа « Відбивання стріл»: В. п. - стійка ноги нарізно, напівприсід, руки в сторони. На кожен рахунок поворот тулуба вправо і вліво. Імітація відбивання стріл. 4.Вправа « Боєць»: В.п. - стійка каратиста. 1 -2 - удар по уявному противнику правою ногою; 3 - 4 - удар по уявному противнику лівою ногою. 5.Вправа « Багатоскоки». Вісім стрибків на кращій результат | 7 хв. | Після розминки поділити клас на дві рівні команди на розсуд вчителя. Два учні, які показують кращі результати, призначаються отаманами |
Основна частина ( 25 хв.) | ||
Випробування № 1 Учитель: « Для далекої мандрівки треба набрати провізії на свої« вози». В. п. - сидячи на своємуодин за одним на відстані їм, ноги нарізно. На відстані 3 м перед учасниками знаходяться 10 м'ячів - це «харчі». За командою вчителя козак, що сидить першим, біжить до м’ячів і несе один із них до наступного учасника, той передає наступному і так далі.Останній учасник відносить м’яч на «воза»( коробка ),який знаходиться з іншого боку від лави на відстані Зм. Потім останній учасник займає місце першого і так далі доки перший не опиниться на своєму місці | 5 хв. | Звертати увагу на правильну передачу м’яча. За правильне і швидке вико-нання вправи команда-переможець отримує 5 балів |
Випробування № 2 Учитель: « Ось уже човни готові до відправлення. Зараз ваше завдання - якомога | 5 хв. | Звертати увагу на техніку безпеки під час повороту та на фінішу. |
швидше перепливти море». Естафета зі скейтами. Сидячи на скейті на колінах і відштовхуючись від підлоги руками подолати відстань 10 м і повернутися назад | | На руки одягнути рукавички |
Випробування № 3 Учитель: « Перепливши через море ми опинилися біля ворожої фортеці. Щоб туди проникнути, необхідно розібрати прохід у стіні. Для цього кожен козак має витягти по дві цеглини з муру». Човниковий біг. Кожен учасник пробігає відрізок довжиною 10м туди і назад, при цьому повертаючись несе одну «цеглину» (кубик) | 5 хв. | Переможець визначається після кожного забігу. Перемагає команда, яка отримала найбільшу кількість очок |
Випробування № 4 Учитель: « Тепер ваше завдання, сміливі козаки, через підкоп пролізти до в’язниці». Пересування, підтягуючись по гімнастичній лаві, лежачи на животі | 5 хв. | Переможці визначаються в кожній парі ( 1 очко ), а команда - за найбільшою сумою очок |
Випробування № 5 Учитель: « Ви вже майже врятували своїх друзів, але ворог послав за вами переслідувачів. Вам треба ухилятися від ворожих куль». Гра « Вибивний ». Вибивають по одному учню з кожної команди | 5 хв. | Звертати увагу вибиваючих не на силу , а на точність кидка. Дозволяється зробити 60 кидків. Учасники, яких не вибили, приносять команді по 1 очку |
Заключна частина ( 3 хв.) | ||
Підбиття підсумків уроку Визначити найактивніших учнів. Всі учні команди-переможниці отримують високі оцінки. Домашнє завдання: Стрибки зі скакалкою: 100 (дівчата); 80 (хлопці) | | |