Комплексна програма фізичної реабілітації при остеохондрозі
Пацієнт А., 60 років
Діагноз: остеохондроз поперекового відділу хребта
Період реабілітації: післялікарняний
Мета: сповільнити прогресування дегенеративних процесів у міжхребцевих дисках.
Завдання:
1. Покращити крово- та лімфообіг;
2. Зміцнити м'язовий корсет спини ;
3. Повернути хребту нормальний обсяг рухів;
4. Знизити больові відчуття;
5. Покращити психо-емоційний стан пацієнта.
Орієнтовний комплекс вправ
Зміст заняття | Дозування | Методичні вказівки |
Вступна частина | ||
1.В.п стоячи, руки на поясі. Повороти голови вправо-вліво. | 5-6 р. | Темп повільний Дихання вільне |
2. В.п стоячи. Руки підняти вгору, ліву ногу назад – прогнутись, повернутись у в.п. Те саме, з іншою ногою. | 5-6 р. | Темп середній Дихання вільне |
3. В.п стоячи. Нахили тулуба вперед-назад, вліво-вправо. | 4-5 р. | Темп середній Дихання вільне |
4. В.п. стоячи. Виконувати нахили тулуба в боки, сковзаючи руками вздовж тулуба й ніг. Під час нахилу вправо – вдих, під час нахилу вліво – видих. | 4-5 р. | Темп повільний |
Основна частина | ||
5. В. п. стоячи на колінах, упор на коліна та лікті. Одночасно підняти праву руку і ліву ногу, випрямивши їх паралельно підлозі. Постаратись втриматись в такому положенні 2 секунди. | 5-6 р | Темп середній Дихання вільне |
6. В.п лежачи на животі, руки випрямлені вздовж тулуба. Ноги і голову злегка підняти так, щоб у районі попереку утворився невеликий прогин. У такому положенні утриматись кілька секунд і плавно повернутись у в.п. | 5-6 р | Темп повільний Дихання вільне |
7.В.п. лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах. Тягнутися колінами до грудної клітки, одночасно нахиливши голову вперед. | 5-6 р | Темп повільний Дихання вільне |
8. В.п. лежачи на спині, коліна трохи зігнуті, стопи стоять рівно, обома руками захопити одне коліно і намагатись притиснути до грудної клітки. Повторити з іншою ногою. | 4-5 р | Темп повільний Дихання вільне |
9. В.п лежачи на спині, руки звести за голову і випрямити. Одночасно витягнути ліву руку і ногу в протилежних напрямках. Повторити те саме для іншої сторонни. | 4-5 р | Темп повільний Дихання вільне |
Заключна частина | ||
10. Ходьба по залу | 45 с. | Темп повільний |
11. Вис на перекладені | 40 с. | – |
Фізіотерапія
1.Магнітотерапія – тривалість 20 хв, протягом трьох тижнів щодня.
2.Електрофорез з новокаїном – 12-17 хвилин, курс – 15 процедур.
3.Лазеротерапія – лазерне випромінювання здійснюється по ходу спинно-мозкових корінців, які залучені в патологічний процес.
Час впливу на кожен спинно-мозкової корінець не повинен перевищувати більше двох хвилин. Сеанс повністю триває не більше 15 хвилин.
4.Озокеритові та парафінові аплікації.
Масаж
1.Масаж попереку при остеохондрозі проводиться тільки після того, як у хворого відзначається згасання гострих симптомів поперекового остеохондрозу. Масаж при остеохондрозі попереку має свої особливості:
тривалість курсу - 7-8 процедур;
не застосовується на хребет, а тільки на м'язові волокна, що розташувалися по обидві сторони від нього;
рухи виконуються в напрямку знизу вгору;
інтенсивність рухів визначається реакцією пацієнта;
проведення процедури призначається з урахуванням супутніх патологій, від наявності яких залежить інтенсивність рухів.
2.Баночний масаж – 5 процедур, тривалість 10 хвилин.
3.Точковий масаж – застосовується для зняття гострого болю.