План 

Вступ

Техніка виконання масажу кистей рук

Різновиди масажу кистей рук та техніка їх виконання

Тонізуючий масаж кистей рук

Техніка точкового масажу кистей

Техніка масажу кистей «9 кроків»

Гімнастика для рук

Висновок

Використана література

Вступ

Завдяки тому, що на кисті є багато точок з рефлекторними клітинами, ефект від цього масажу благотворним чином позначиться на самопочутті людини, незалежно від його віку.

Після кожного миття змащуйте руки спеціальної водою, яку можна приготувати самим: візьміть рівні частини гліцерину і рожевої води і додайте 10 крапель нашатирного спирту. Нехай цей флакончик завжди стоїть на умивальнику.

Зморшки на руках можна прибрати, якщо робити гімнастику пензлів: обіпріться руками на стіл, долоні на рівні грудної клітини складіть, як для молитви. Сполучені великі пальці постарайтеся відігнути якомога нижче, утримуючи інші пальці у початковій позиції. Робіть так кожен день по 10 разів.


Техніка виконання масажу кистей рук

1.Нанести крем, тальк, олію або лосьйон на тильну сторону руки. Потім м’якими поглажуючими рухами розтерти по всій поверхні кисті. Плавними рухами згинайте і розгинайте кисть в області зап’ястка.

2.Масажуйте пальці, повільно пропускаючи їх між вказівним і великим пальцями своєї руки у напрямку від долоні до кінчиків пальців

3.Покладіть руку клієнта на стіл, ліктем донизу. Масажуйте долоню круговими рухами великих пальців рук, поперемінно то в одному напрямку, то в іншому.

4.Покладіть руку клієнта на стіл і, почергово помасажуйте пальці круговими рухами, завершуючи легким натиском на їх кінчики.

5.Міцно тримаючи руку клієнта, масажуйте кисть круговими рухами, рухаючись від зап’ястка до кінчиків пальців. Потім сковзаючими рухами переведіть свої руки на зап'ясток клієнта і виконайте три кругових рухи в протилежних напрямках в області суглоба.

6.Помасажуйте кожен пальчик.

7.Покладіть руку клієнта на стіл долонею вниз. Масажуйте передпліччя від зап’ястка до ліктьового суглоба повільними круговими рухами. Потім переверніть руку долонею догори і все повторіть знову.

8.Енергійно помасажуйте передпліччя з нижньої сторони від зап’ястка до ліктьового суглоба, поперековими рухами пальців обох рук в протилежних напрямках.

9.Масажуйте передпліччя з верхньої сторони, від зап’ястка в протилежних напрямках.

10.Обхопіть долонею ліктьовий суглоб клієнта і круговими рухами масажуйте його.

11.Масажуйте пальцями обох рук передпліч від зап’ястка до ліктьового суглоба, рухаючись в протилежних напрямках. Потім помасажуйте кожен палець і закінчить масаж легким натиском на кінчики пальців.

Всі рух и виконують по три рази.


Різновиди масажу кистей рукта техніка їх виконання

Тонізуючий масаж кистей рук

1. Вивільните з-під рушники праву руку партнера. Візьміться за пензель своїми руками, праворуч і ліворуч, при цьому великі пальці повинні перебувати зверху на кисті. Розводити пальці, розтягуючи кисть рухом впоперек, а потім зводите пальці.

2. Переведіть руки до зап'ястя масажованого: великі пальці зверху інші підведені під долоню. Великими пальцями промасуйте зверху область зап'ястя. Рухи легкі, кругові

3. Правою рукою повністю обхопіть зап'ясті. Великий палець повинен бути внизу, а решта зверху. Зігніть руку і поставте на лікоть так, щоб вона утворила прямий кут з плечем. Пригніть кисть і своєю лівою рукою м'яко натисніть на неї. Потім потягніть кисть на себе.

4. Продовжуючи стискати зап'ястя правої рукою, лівою рукою м'яко відігніть всю кисть тому

5. Опустіть руку і розгорніть її долонею вгору. Невеликими круговими рухами великих пальців промасуйте внутрішню сторону зап'ястя. Поступово спускайтеся вниз до підстав великого пальця і мізинця.

6. Мізинець вашої правої руки просуньте між мізинцем і безіменним пальцем руки партнера, а мізинець вашої лівої руки-між великим і вказівним пальцем. Ваші великі пальці лежать на середині долоні партнера, решта підтримують її знизу масажними рухами розведіть великі пальці, одночасно натискаючи пальцями, підведеними під пензель. Потім промасуйте всю поверхню долоні невеликими круговими рухами великих пальців.

7. Своєю лівою рукою продовжуйте тримати зап'ястя, а великим і вказівним пальцями правої руки захопіть мізинець з боків і м'яким зволікаючий рухом пропрасуйте його до самого нігтя. Тепер захопіть мізинець зверху і знизу і зробіть те ж саме. По черзі обробіть у такий спосіб кожен палець. Якщо хочете, працюйте то однієї, то іншою рукою по черзі.

Характеристики работы

Реферат

Количество страниц: 12

Бесплатная работа

Закрыть

Технологическая последовательность массажа кистей рук

Заказать данную работу можно двумя способами:

  • Позвонить: (097) 844–69–22 и (050) 297–73–76
  • Заполнить форму заказа:
Не заполнены все поля!
Обязательные поля к заполнению «имя» и одно из полей «телефон» или «email»

Чтобы у вас была возможность удостовериться в наличии вибраной работы, и частично ознакомиться с ее содержанием,ми можем за желанием отправить часть работы бесплатно. Все работы выполнены в формате Word согласно всех всех требований относительно оформления работ.